Abnehm - Box

Wer hat gesagt, dass eine Diät nicht schmecken darf und kompliziert sein muss? Genieße dich zum Wunschgewicht. Köstliche Vielfalt und kein Hungern.

Wir haben für dich unsere besten Gerichte unter 600 Kcal in eine für das Abnehmen optimierte Box gepackt. Perfekt ausbalancierte Mahlzeiten mit über 30g Protein und hohem Bio Anteil. Erreiche spielend deine Ziele und genieße eine schmackhafte Art des Abnehmens. Starte heute deine kulinarische Reise zur Wunschfigur!

Wir liefern folgende Speisen in der Box:

  • BIO Hüftsteak mit Spinat und Karotten
  • Linseneintopf mit gebratenem Tempeh
  • Karfiol-Linsen Curry (vegan)
  • Kichererbsen-Tofu Curry (vegan)
  • Ofengemüse mit gegrilltem Bio Huhn & Feta
  • Teriyaki Meatballs (BIO Faschiertes)
Zutatenliste

Bio Hüftsteak mit Spinat und Karotten:

BIO Hüftsteak, Spinat, Karotte, gelbe Rübe, Salz, Knoblauch, Olivenöl, Lorbeerblätter, schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl

Linseneintopf mit gebratenem Tempeh:

BIO Tempeh (geräuchert), Sonnenblumenöl, Knoblauch, gelber Zwiebel, Stangensellerie, Karotte, Herbes de Provence, Oregano, Salz, Tomatenmark, Wasser, klare Suppe Pulver, Senf, Braune Linsen, Sauerampfer, Liebstöckl, Sonnenblumenkerne, Petersilie

Karfiol-Linsen Curry:

Gelbe Linsen, weiße Bohnen, Karfiol, Wasser, Salz, klare Suppe Pulver, Erbsenprotein, Reis, Sonnenblumenöl, gelber Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Chili, Koriander, Erbsenproteinpulver, Shitaki, Tomaten Polpa Fine, Vollrohrzucker, Paprika Pulver, geröstete Paprika, Garam Masala, Kurkuma, Zwiebelpulver, Tomatenmark, Cumin, Koriandersamen

Kichererbsen-Tofu Curry:

Kichererbsen, BIO Tofu (geräuchert), Karotten (gedämpft), Kohl, Ananas, Sonnenblumenöl, gelber Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Chili, Koriander, Shitaki Pilze, Hefeflocken, Erbsenproteinpulver, Wasser, klare Suppe (Pulver), Vollrohrzucker, Tamarindenpaste, Tomatenmark, Garam Masala, Koriandersamen, Cumin, Zwiebelpulver, Salz, Reis, Limetten, Mandeln (gehobelt)

Ofengemüse mit gegrilltem Bio Huhn & Feta:

BIO Feta, BIO Hühnerbrust, Süßkartoffel, Melanzani, Karotte, Salsa Ranchera, roter Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl Aro, Pfeffer, Salz, Thymian getrocknet, Oregano, Shitaki, Apfelessig

Teriyaki Meatballs (BIO Faschiertes):

BIO Feta, BIO Hühnerbrust, Süßkartoffel, Melanzani, Karotte, Salsa Ranchera, roter Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl Aro, Pfeffer, Salz, Thymian getrocknet, Oregano, Shitaki, Apfelessig

Nährwerte

Bio Hüftsteak mit Spinat und Karotten:

durchschnittliche Nährwerte 100g Portion (430g)
Energiegehalt (kj/kcal) 332/84 1429/362
Fett (g) 2,76 11,86
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0,21 0,89
Kohlenhydrate (g) 4,25 18,28
davon Zucker (g) 2,28 9,82
Ballaststoffe (g) 2,37 10,18
Eiweiß (g) 9,44 40,60
Salz (g) 0,97 4,17


Linseneintopf mit gebratenem Tempeh:

durchschnittliche Nährwerte 100g Portion (500g)
Energiegehalt (kj/kcal) 492/117 2472/590
Fett (g) 5,34 26,81
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0,72 3,59
Kohlenhydrate (g) 7,75 38,89
davon Zucker (g) 1,37 6,90
Ballaststoffe (g) 3,39 17,00
Eiweiß (g) 7,93 39,81
Salz (g) 0,67 3,35


Karfiol-Linsen Curry:

durchschnittliche Nährwerte 100g Portion (550g)
Energiegehalt (kj/kcal) 440/105 2421/575
Fett (g) 1,55 8,54
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0,21 1,17
Kohlenhydrate (g) 15,53 85,45
davon Zucker (g) 2,61 14,36
Ballaststoffe (g) 2,89 15,92
Eiweiß (g) 5,67 31,21
Salz (g) 0,64 3,52

Kichererbsen-Tofu Curry:

durchschnittliche Nährwerte 100g Portion (550g)
Energiegehalt (kj/kcal) 497/118 2747/656
Fett (g) 3,34 18,46
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0,63 3,48
Kohlenhydrate (g) 15,43 85,19
davon Zucker (g) 2,78 15,33
Ballaststoffe (g) 2,23  12,32
Eiweiß (g) 5,66 31,22
Salz (g) 0,75 4,13

Ofengemüse mit gegrilltem Bio Huhn & Feta:

durchschnittliche Nährwerte 100g Portion (500g)
Energiegehalt (kj/kcal) 574/135 2871/674
Fett (g) 3,90 19,49
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1,56 7,80
Kohlenhydrate (g) 15,37 76,83
davon Zucker (g) 5,26 26,28
Ballaststoffe (g) 2,64 13,22
Eiweiß (g) 8,50 42,50
Salz (g) 0,71 3,53


Teriyaki Meatballs (BIO Faschiertes):
durchschnittliche Nährwerte 100g Portion (500g)
Energiegehalt (kj/kcal) 377/99 1885/495
Fett (g) 1,02 5,10
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0,03 0,15
Kohlenhydrate (g) 14,11 70,63
davon Zucker (g) 1,48 7,40
Ballaststoffe (g) 1,11 5,56
Eiweiß (g) 7,35 36,79
Salz (g) 0,29 1,44

Boxgröße

Dein Ticket zu einem gesünderen Lifestyle

Du hast aufgrund von Arbeitsstress wenig Zeit dich gesund zu ernähren? Wir übernehmen für dich die Arbeit hinter der Recherche, dem Einkaufen und Kochen, damit du mehr Zeit zum Leben ohne hast. Keine Kompromisse nötig.

Genieße dich zu deinem Traumkörper

Dank unserem MAP Verfahren können wir alle Gerichte ohne Zusatzstoffe bis zu 8 Tage haltbarmachen und die Nährstoffe sichern. Über 30g Protein pro Portion und prozentual darauf abgestimmte Fett- und Kohlenhydratwerte. Ideal für deine Ziele - egal ob Abnehmen oder Museklaufbau.

Gelebte Qualität von der Farm bis zum Tisch

Du hast nur die beste Qualität verdient. Wir produzieren alle unsere Gerichte von Grund auf selbst und können durch unser MAP Verfahren mehr als nur Eintöpfe oder Bowls bieten. Zusätzlich sind wir sind BIO-teilzertifiziert und kontrollieren den gesamten Kochprozess. Dadurch wissen wir was in dein Essen hineinkommt und können die richtige Portion, Qualität und Nährwerte sicherstellen.

Top Nährwerte & Geschmack

Wir machen es dir leichter dich gesünder zu ernähren, ohne dabei auf Geschmack oder Nachhaltigkeit verzichten zu müssen. Good Feelings ganz ohne schlechtes Gewissen.

Bio und aus Österreich

Wir sind BIO-teilzertifiziert und kochen alle unsere Gerichte von Grund auf selbst. Somit kontrollieren wir den gesamten Prozess und wissen was reinkommt.

überall verfügbar

Wir liefern mit der Post nach ganz Österreich - egal ob zu dir nach Hause oder in dein Büro. Innerhalb von 4 Minuten ist dein gesundes Essen bereit.

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Jeder von uns hat andere Prioritäten, aber Zeit steht bei jedem ganz oben. Mit Good Fillings kaufe ich mir Zeit. Ausgewogene, proteinreiche Ernährung ist eine Zeitinvestition die ich an Good Fillings auslagere und von ihnen vor die Haustür geliefert bekomme. Ich schätze außerdem die hohe Qualität und genauen Angaben der Makronährstoffe bei allen Mahlzeiten.

- Valentin Tambosi, Lifestyle Coach +100 Klienten

So funktioniert's.

Fülle deine eigene Box mit Good Fillings

Wähle aus 12+ Speisen - alle mit über 30 g Protein und veganen, sowie veggie Optionen.

Wir kochen auf Bestellung

Wir sammeln alle Bestellungen bis Montag 12:00 jeder Woche und bereiten erst danach alle Speisen zu. So vermeiden wir unnötigen Food Waste.

Jeden Donnerstag liefern wir österreichweit

Deine Good Fillings kommen gekühlt per Post innerhalb von 24-48h direkt an deine Wunschadresse geliefert. Unsere Verpackung ist zu 100% recyclebar.

In 4 Minuten aufwärmen und genießen

Egal ob zuhause oder im Büro - mit Good Fillings ist deine gesunde, leckere Mahlzeit innerhalb von 4 Minuten gesichert.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange sind die einzelnen Gerichte haltbar?

Die Gerichte sind zwischen 7 und 10 Tagen haltbar. Genauere Informationen zu den von dir ausgewählten Gerichten findest du natürlich auf der Produktverpackung.

Wie werden eure Gerichte haltbar gemacht?

Dank dem sogenannten MAP (modified atmopshere packaging) Verfahren, können wir unsere Gerichte unter einer Schutzatmosphäre versiegeln. Diese Atmosphäre besteht aus Kohlendioxid, Stickstoff und Sauerstoff und erzeugt so das ideale "Wohlfühlklima" für unser Essen und verhindert die Vermehrung von Bakterien.

Somit können wir ohne Konservierungsstoffe arbeiten und die Nährstoffe erhalten.

Wie lagere ich die Gerichte am besten?

Im Optimalfall kühlst Du die Gerichte direkt nach Erhalt deiner Bestellung bei 2-4°C ein.

Kann ich die Gerichte einfrieren?

Ja natürlich! Wenn du dich dafür entscheidest, solltest du die Speisen so bald wie möglich nach der Zustellung einfrieren. So bleiben Frische und Geschmack erhalten.

Muss ich jede Woche bestellen?

Nein! Du bist nicht verpflichtet, wöchentlich zu bestellen. Du kannst deinen Lieferintervall anpassen oder überhaupt nur einmalig bestellen. Während deines Lieferplans kannst du jederzeit Lieferungen pausieren, anpassen oder kündigen. Du sparst außerdem 6% auf deine Bestellungen im Lieferplan.

Was passiert, wenn ich zum Lieferzeitpunkt nicht zu Hause bin?

Kein Problem! Die Post hat beim Next Day Fresh Versandt eine Abstellgenehmigung. Das bedeuted je nach dem was du angibst, stellen wir das Paket bei deinem Nachbarn, vor der Haustür, hinter dem Haus im Garten oder an einem anderen von dir gewählten Ort ab.

Wie kann ich einen Freund, eine Freundin empfehlen?

Über die Bonus Club Oberfläche bekommst du einen persönlichen Link, den du dann einfach mit Freunden und Familie teilen kannst. Bestellt jemand über deinen Link so bekommt ihr beide einen -10% Rabatt auf eure Bestellung.

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