Ofengemüse mit gegrilltem BIO Huhn & BIO Feta


Das allseits beliebte Ofengemüse darf auch im Good Fillings Menü nicht fehlen. Süßkartoffeln werden zusammen Karotten und Melanzani kombiniert und in einer Kräutermarinade mariniert. Abgerundet wird das Gericht mit Fetakäse, einer würzigen Salsa Ranchera und gebratenem BIO Huhn.

G: Milch

Kalorien 674 | Carbs 76,83 g | Protein 42,5 g | Fett 19,49 g

500 g

Zutatenliste

BIO Feta, BIO Hühnerbrust, Süßkartoffel, Melanzani, Karotte, Salsa Ranchera, roter Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl Aro, Pfeffer, Salz, Thymian getrocknet, Oregano, Shitaki, Apfelessig

Nährwerte
durchschnittliche Nährwerte 100g Portion (500g)
Energiegehalt (kj/kcal) 574/135 2871/674
Fett (g) 3,90 19,49
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1,56 7,80
Kohlenhydrate (g) 15,37 76,83
davon Zucker (g) 5,26 26,28
Ballaststoffe (g) 2,64 13,22
Eiweiß (g) 8,50 42,50
Salz (g) 0,71 3,53
Zubereitung

Aufwärmen in der Mikrowelle:
Sleeve entfernen.
Verpackungsfolie mehrmals einstechen.
Bei 540 W (Med-High) 5 Minuten
Bei 700W (High) 4 Minuten
Verpackungsfolie vollständig abziehen.

Bei bedarf Minutenanzahl erhöhen.

Aufwärmen im Ofen:
Sleeve entfernen.
Verpackungsfolie mehrmals einstechen.
Umluft, 100°C, 15 Minuten bei vorgeheiztem Ofen
Verpackungsfolie vollständig abziehen.

Bei bedarf Minutenanzahl erhöhen.

Customer Reviews

Based on 1 review
0%
(0)
100%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
C
Christian Winkler

Geschmacklich sehr gut und pikant, für die Ausgewogenheit ist der Feta etwas "unterrepräsentiert"!