Muskelaufbau Box
Wir machen es dir leicht deine Proteinziele für optimalen Muskelaufbau im Alltag zu erreichen. Genieße dich zu deiner Traumform.
Wir haben unsere besten Gerichte mit über 40g Proteinen in eine für den Muskelaufbau optimierte Box gepackt. Perfekt ausbalancierte Mahlzeiten mit hohem Bio Anteil, damit du nicht auf Geschmack oder Qualität verzichten musst. Starte heute deine kulinarische Reise zur Wunschfigur!
Wir liefern folgende Speisen in der Box:
- Champion Bolognese (vegan)
- Penne Bolognese (BIO Faschiertes)
- Kimchi Chicken (BIO Huhn)
- BIO Hüft-Steak mit Spinat, Karotten und Reis
- Ofengemüse mit gegrilltem Bio Huhn & Feta
- EatPlanted Paprika Huhn
Zutatenliste
Fusilli, Olivenöl, Champignons, gelber Zwiebel, Karotte, Knoblauch, Oregano, Thymian, Majoran, Lorbeerblätter, Zweigelt (Rabl), Tomaten aus der Dose, Salz, Koriandersamen, Shitaki, schwarzer Pfeffer, Tomatenmark, Ancho Chili, Herbes de Provence, Berglinsen, Petersilie, Hefeflocken, Erbsenproteinpulver, Wasser
Pene Rigate, Olivenöl, gelber Zwiebel, Mageres Meiserl (Faschiertes), Karotten, gelbe Rübe, Salz, schwarzer Pfeffer, Oregano, Thymian, Lorbeerblätter, Zweigelt (Rabl), Koriandersamen, Tomatenmark, Tomaten aus der Dose, Rinderbrühe, Knoblauch, Herbes de Provence, Chiliflocken, Grana Padano, Petersillie, Wasser
Hühnerkeule, Reis, Chinakohl, Kristallzucker, Karotte, gelbe Rübe, Ingwer, Knoblauch, Fischsauce, Sojasauce light, Sonnenblumenöl, gelber Zwiebel, Salz, Kochukaru, Brokkoli, Läuterzucker, Sesamöl, Koriander, Sesamsamen
BIO Hüftsteak, Reis, Spinat, Karotte, gelbe Rübe, Salz, Knoblauch, Olivenöl, Lorbeerblätter, schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl
BIO Feta, BIO Hühnerbrust, Süßkartoffel, Melanzani, Karotte, Salsa Ranchera, roter Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl Aro, Pfeffer, Salz, Thymian getrocknet, Oregano, Shitaki, Apfelessig
Planted Chicken (Wasser, Erbsenprotein, Erbsenfasern, Rapsöl, Vitamin B12), Paprika, Bulgur (enthält: WEIZEN), Zwiebel, Sonnenblumenöl, Rotweinessig (enthält: SULFITE), Paprikamark, Tomatenmark, Paprikapulver, Knoblauch, Salz, Zucker, Olivenöl, Shitakepilze, SELLERIE, Gewürze.
Nährwerte
| durchschnittliche Nährwerte | 100g | Portion (500g) |
| Energiegehalt (kj/kcal) | 618/146 | 3093/732 |
| Fett (g) | 2,4 | 11,98 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,42 | 2,12 |
| Kohlenhydrate (g) | 21,73 | 108,64 |
| davon Zucker (g) | 3,16 | 15,83 |
| Ballaststoffe (g) | 1,66 | 8,32 |
| Eiweiß (g) | 7,73 | 38,63 |
| Salz (g) | 1,07 | 5,33 |
| durchschnittliche Nährwerte | 100g | Portion (500g) |
| Energiegehalt (kj/kcal) | 608/144 | 3150/747 |
| Fett (g) | 3,60 | 18,64 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,74 | 3,82 |
| Kohlenhydrate (g) | 20,20 | 104,65 |
| davon Zucker (g) | 3,23 | 16,75 |
| Ballaststoffe (g) | 0,56 | 2,9 |
| Eiweiß (g) | 7,88 | 40,83 |
| Salz (g) | 1,18 | 6,14 |
| durchschnittliche Nährwerte | 100g | Portion (500g) |
| Energiegehalt (kj/kcal) | 557/136 | 2806/682 |
| Fett (g) | 3,86 | 19,42 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,42 | 2,11 |
| Kohlenhydrate (g) | 13,63 | 68,54 |
| davon Zucker (g) | 3,00 | 15,08 |
| Ballaststoffe (g) | 1,70 | 8,56 |
| Eiweiß (g) | 10,32 | 51,92 |
| Salz (g) | 1,43 | 7,18 |
| durchschnittliche Nährwerte | 100g | Portion (500g) |
| Energiegehalt (kj/kcal) | 468/115 | 2342/573 |
| Fett (g) | 2,22 | 11,12 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,16 | 0,82 |
| Kohlenhydrate (g) | 14,31 | 71,57 |
| davon Zucker (g) | 1,41 | 7,03 |
| Ballaststoffe (g) | 1,49 | 7,43 |
| Eiweiß (g) | 8,65 | 43,23 |
| Salz (g) | 0,79 | 3,94 |
| durchschnittliche Nährwerte | 100g | Portion (500g) |
| Energiegehalt (kj/kcal) | 574/135 | 2871/674 |
| Fett (g) | 3,90 | 19,49 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,56 | 7,80 |
| Kohlenhydrate (g) | 15,37 | 76,83 |
| davon Zucker (g) | 5,26 | 26,28 |
| Ballaststoffe (g) | 2,64 | 13,22 |
| Eiweiß (g) | 8,50 | 42,50 |
| Salz (g) | 0,71 | 3,53 |
:
| durchschnittliche Nährwerte | 100g | Portion (500g) |
| Energiegehalt (kj/kcal) | 633/150 | 3165/749 |
| Fett (g) | 4,68 | 23,39 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,53 | 2,65 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,21 | 81,06 |
| davon Zucker (g) | 4,83 | 24,17 |
| Ballaststoffe (g) | 1,64 | 8,19 |
| Eiweiß (g) | 8,83 | 44,13 |
| Salz (g) | 2,71 | 13,57 |
Dein Ticket zu einem gesünderen Lifestyle
Du hast aufgrund von Arbeitsstress wenig Zeit dich gesund zu ernähren? Wir übernehmen für dich die Arbeit hinter der Recherche, dem Einkaufen und Kochen, damit du mehr Zeit zum Leben ohne hast. Keine Kompromisse nötig.
Genieße dich zu deinem Traumkörper
Dank unserem MAP Verfahren können wir alle Gerichte ohne Zusatzstoffe bis zu 8 Tage haltbarmachen und die Nährstoffe sichern. Über 30g Protein pro Portion und prozentual darauf abgestimmte Fett- und Kohlenhydratwerte. Ideal für deine Ziele - egal ob Abnehmen oder Museklaufbau.
Gelebte Qualität von der Farm bis zum Tisch
Du hast nur die beste Qualität verdient. Wir produzieren alle unsere Gerichte von Grund auf selbst und können durch unser MAP Verfahren mehr als nur Eintöpfe oder Bowls bieten. Zusätzlich sind wir sind BIO-teilzertifiziert und kontrollieren den gesamten Kochprozess. Dadurch wissen wir was in dein Essen hineinkommt und können die richtige Portion, Qualität und Nährwerte sicherstellen.
Top Nährwerte & Geschmack
Wir machen es dir leichter dich gesünder zu ernähren, ohne dabei auf Geschmack oder Nachhaltigkeit verzichten zu müssen. Good Feelings ganz ohne schlechtes Gewissen.
Bio und aus Österreich
Wir sind BIO-teilzertifiziert und kochen alle unsere Gerichte von Grund auf selbst. Somit kontrollieren wir den gesamten Prozess und wissen was reinkommt.
überall verfügbar
Wir liefern mit der Post nach ganz Österreich - egal ob zu dir nach Hause oder in dein Büro. Innerhalb von 4 Minuten ist dein gesundes Essen bereit.
Experten empfehlen uns:
Jeder von uns hat andere Prioritäten, aber Zeit steht bei jedem ganz oben. Mit Good Fillings kaufe ich mir Zeit. Ausgewogene, proteinreiche Ernährung ist eine Zeitinvestition die ich an Good Fillings auslagere und von ihnen vor die Haustür geliefert bekomme. Ich schätze außerdem die hohe Qualität und genauen Angaben der Makronährstoffe bei allen Mahlzeiten.
- Valentin Tambosi, Lifestyle Coach +100 Klienten
So funktioniert's.
Fülle deine eigene Box mit Good Fillings
Wähle aus 12+ Speisen - alle mit über 30 g Protein und veganen, sowie veggie Optionen.
Wir kochen auf Bestellung
Wir sammeln alle Bestellungen bis Montag 12:00 jeder Woche und bereiten erst danach alle Speisen zu. So vermeiden wir unnötigen Food Waste.
Jeden Donnerstag liefern wir österreichweit
Deine Good Fillings kommen gekühlt per Post innerhalb von 24-48h direkt an deine Wunschadresse geliefert. Unsere Verpackung ist zu 100% recyclebar.
In 4 Minuten aufwärmen und genießen
Egal ob zuhause oder im Büro - mit Good Fillings ist deine gesunde, leckere Mahlzeit innerhalb von 4 Minuten gesichert.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange sind die einzelnen Gerichte haltbar?
Die Gerichte sind zwischen 7 und 10 Tagen haltbar. Genauere Informationen zu den von dir ausgewählten Gerichten findest du natürlich auf der Produktverpackung.
Wie werden eure Gerichte haltbar gemacht?
Dank dem sogenannten MAP (modified atmopshere packaging) Verfahren, können wir unsere Gerichte unter einer Schutzatmosphäre versiegeln. Diese Atmosphäre besteht aus Kohlendioxid, Stickstoff und Sauerstoff und erzeugt so das ideale "Wohlfühlklima" für unser Essen und verhindert die Vermehrung von Bakterien.
Somit können wir ohne Konservierungsstoffe arbeiten und die Nährstoffe erhalten.
Wie lagere ich die Gerichte am besten?
Im Optimalfall kühlst Du die Gerichte direkt nach Erhalt deiner Bestellung bei 2-4°C ein.
Kann ich die Gerichte einfrieren?
Ja natürlich! Wenn du dich dafür entscheidest, solltest du die Speisen so bald wie möglich nach der Zustellung einfrieren. So bleiben Frische und Geschmack erhalten.
Muss ich jede Woche bestellen?
Nein! Du bist nicht verpflichtet, wöchentlich zu bestellen. Du kannst deinen Lieferintervall anpassen oder überhaupt nur einmalig bestellen. Während deines Lieferplans kannst du jederzeit Lieferungen pausieren, anpassen oder kündigen. Du sparst außerdem 6% auf deine Bestellungen im Lieferplan.
Was passiert, wenn ich zum Lieferzeitpunkt nicht zu Hause bin?
Kein Problem! Die Post hat beim Next Day Fresh Versandt eine Abstellgenehmigung. Das bedeuted je nach dem was du angibst, stellen wir das Paket bei deinem Nachbarn, vor der Haustür, hinter dem Haus im Garten oder an einem anderen von dir gewählten Ort ab.
Wie kann ich einen Freund, eine Freundin empfehlen?
Über die Bonus Club Oberfläche bekommst du einen persönlichen Link, den du dann einfach mit Freunden und Familie teilen kannst. Bestellt jemand über deinen Link so bekommt ihr beide einen -10% Rabatt auf eure Bestellung.
Der Link ist öfter einlösbar.
