Ofengemüse mit EatPlanted und BIO Feta

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Das allseits beliebte Ofengemüse darf auch im Good Fillings Menü nicht fehlen. Süßkartoffeln werden zusammen Karotten und Melanzani kombiniert und in einer Kräutermarinade mariniert. Abgerundet wird das Gericht mit Fetakäse, einer würzigen Salsa Ranchera und gebratenem Planted Chicken.

M: Senf (Dijon Senf)
L: Sellerie (Gemüsebrühe)
F: Sojabohnen (Tempeh)

Kalorien 758 | Carbs 80,07 g | Protein 39,31 g | Fett 27,13 g

500 g

Zutatenliste

BIO Feta, EatPlanted Chicken, Süßkartoffel, Melanzani, Karotte, Salsa Ranchera, roter Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl Aro, Pfeffer, Salz, Thymian getrocknet, Oregano, Shitaki, Apfelessig

Nährwerte
durchschnittliche Nährwerte 100g Portion (500g)
Energiegehalt (kj/kcal) 645/151 3225/758
Fett (g) 5,43 27,13
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1,85 9,27
Kohlenhydrate (g) 16,01 80,07
davon Zucker (g) 6,21 31,05
Ballaststoffe (g) 2,83 14,17
Eiweiß (g) 7,86 39,31
Salz (g) 0,62 3,10
Zubereitung

Aufwärmen in der Mikrowelle:
Sleeve entfernen.
Verpackungsfolie mehrmals einstechen.
Bei 540 W (Med-High) 5 Minuten
Bei 700W (High) 4 Minuten
Verpackungsfolie vollständig abziehen.

Bei bedarf Minutenanzahl erhöhen.

Aufwärmen im Ofen:
Sleeve entfernen.
Verpackungsfolie mehrmals einstechen.
Umluft, 100°C, 15 Minuten bei vorgeheiztem Ofen
Verpackungsfolie vollständig abziehen.

Bei bedarf Minutenanzahl erhöhen.

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