Ofengemüse mit EatPlanted und BIO Feta


Das allseits beliebte Ofengemüse darf auch im Good Fillings Menü nicht fehlen. Süßkartoffeln werden zusammen Karotten und Melanzani kombiniert und in einer Kräutermarinade mariniert. Abgerundet wird das Gericht mit Fetakäse, einer würzigen Salsa Ranchera und gebratenem Planted Chicken.

G: Laktose (Feta)

Kalorien 758 | Carbs 80,07 g | Protein 39,31 g | Fett 27,13 g

500 g

Nährwerte
durchschnittliche Nährwerte 100g Portion (500g)
Energiegehalt (kj/kcal) 645/151 3225/758
Fett (g) 5,43 27,13
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1,85 9,27
Kohlenhydrate (g) 16,01 80,07
davon Zucker (g) 6,21 31,05
Ballaststoffe (g) 2,83 14,17
Eiweiß (g) 7,86 39,31
Salz (g) 0,62 3,10
Zutatenliste

Süßkartoffel, Karotte, Melanzani, Planted Chicken (Wasser, Erbsenprotein, Rapsöl, Vitamin B12), Zwiebel, BIO Feta, Tomaten, Paprika, Olivenöl, Knoblauch, Apfelessig, Weißweinessig, Zucker, Salz, Shitakepilze, Chili, Gewürze

Zubereitung

Aufwärmen in der Mikrowelle:
Sleeve entfernen.
Verpackungsfolie mehrmals einstechen.
Bei 540 W (Med-High) 5 Minuten
Bei 700W (High) 4 Minuten
Verpackungsfolie vollständig abziehen.

Bei bedarf Minutenanzahl erhöhen.

Aufwärmen im Ofen:
Sleeve entfernen.
Verpackungsfolie mehrmals einstechen.
Umluft, 120°C, 15 Minuten bei vorgeheiztem
Ofen. Nach dem Wärmen Verpackungsfolie
vollständig abziehen.

Bei bedarf Minutenanzahl erhöhen.

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Jeder von uns hat andere Prioritäten, aber Zeit steht bei jedem ganz oben. Mit Good Fillings kaufe ich mir Zeit. Ausgewogene, proteinreiche Ernährung ist eine Zeitinvestition die ich an Good Fillings auslagere und von ihnen vor die Haustür geliefert bekomme. Ich schätze außerdem die hohe Qualität und genauen Angaben der Makronährstoffe bei allen Mahlzeiten.

- Valentin Tambosi, Lifestyle Coach +100 Klienten

So funktioniert's.

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Wir kochen auf Bestellung

Wir sammeln alle Bestellungen bis Montag 12:00 jeder Woche und bereiten erst danach alle Speisen zu. So vermeiden wir unnötigen Food Waste.

Jeden Donnerstag liefern wir österreichweit

Deine Good Fillings kommen gekühlt per Post innerhalb von 24-48h direkt an deine Wunschadresse geliefert. Unsere Verpackung ist zu 100% recyclebar.

In 4 Minuten aufwärmen und genießen

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange sind die einzelnen Gerichte haltbar?

Die Gerichte sind zwischen 7 und 10 Tagen haltbar. Genauere Informationen zu den von dir ausgewählten Gerichten findest du natürlich auf der Produktverpackung.

Wie werden eure Gerichte haltbar gemacht?

Dank dem sogenannten MAP (modified atmopshere packaging) Verfahren, können wir unsere Gerichte unter einer Schutzatmosphäre versiegeln. Diese Atmosphäre besteht aus Kohlendioxid, Stickstoff und Sauerstoff und erzeugt so das ideale "Wohlfühlklima" für unser Essen und verhindert die Vermehrung von Bakterien.

Somit können wir ohne Konservierungsstoffe arbeiten und die Nährstoffe erhalten.

Wie lagere ich die Gerichte am besten?

Im Optimalfall kühlst Du die Gerichte direkt nach Erhalt deiner Bestellung bei 2-4°C ein.

Kann ich die Gerichte einfrieren?

Ja natürlich! Wenn du dich dafür entscheidest, solltest du die Speisen so bald wie möglich nach der Zustellung einfrieren. So bleiben Frische und Geschmack erhalten.

Muss ich jede Woche bestellen?

Nein! Du bist nicht verpflichtet, wöchentlich zu bestellen. Du kannst deinen Lieferintervall anpassen oder überhaupt nur einmalig bestellen. Während deines Lieferplans kannst du jederzeit Lieferungen pausieren, anpassen oder kündigen. Du sparst außerdem 6% auf deine Bestellungen im Lieferplan.

Was passiert, wenn ich zum Lieferzeitpunkt nicht zu Hause bin?

Kein Problem! Die Post hat beim Next Day Fresh Versandt eine Abstellgenehmigung. Das bedeuted je nach dem was du angibst, stellen wir das Paket bei deinem Nachbarn, vor der Haustür, hinter dem Haus im Garten oder an einem anderen von dir gewählten Ort ab.

Wie kann ich einen Freund, eine Freundin empfehlen?

Über die Bonus Club Oberfläche bekommst du einen persönlichen Link, den du dann einfach mit Freunden und Familie teilen kannst. Bestellt jemand über deinen Link so bekommt ihr beide einen -10% Rabatt auf eure Bestellung.

Der Link ist öfter einlösbar.

Customer Reviews

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M
Miguel
Gute Portionen

Schmeckt alles sehr gut. Es wäre angenehm wenn Good Fillings seine Gerichte auf Lifesum mit Barcode eintragen würde. Ich finde diese nie auf Anhieb.

Vielen Dank für die nette Bewertung. Das freut uns sehr!

Wir werden prüfen, ob wir bei der nächsten Verpackungsbestellung evtl. einen Barcode integrieren können, dann wäre es kein Problem!

Ich werde mir auch die Lifesumeinträge nochmal durchsehen - vl können wir die optimieren.

S
Stefan
Sehr lecker.

Bin generell ein Fan von Planted Gerichten aber das ist eins meiner Lieblingsspeisen

N
Nico
Schmeckt gut

Neues, tolles Gericht. Schmeckt sehr gut. Ofengemüse hat eine grossartige Konsistenz.

J
Jürgen L
Hat meinen Geschmack nicht getroffen

Eatplanted ist in Ordnung nur das Ofengemüse hatte mir zu wenig Röstaromen, Einsatz von Knoblauch und Zwiebel könnte helfen.

Hallo Jürgen!

Vielen Dank für deine Bewertung. Es tut uns leid, dass dir dieses Gericht nicht so gut geschmeckt hat. Wir werden direkt mit David sprechen, um zu prüfen, wir wir die Röstaromen besser erhalten können.